ليرة تركية؛ د
- تقدم شركة Apple العديد من التحديثات لخدمة Fitness Plus الخاصة بها.
- سيحصل المستخدمون على محتوى جديد لبرامج اليوغا وتدريبات القوة والتأمل.
- تحصل الخدمة أيضًا على تكامل جديد مع تطبيق اللياقة البدنية الشهير Strava.
في الوقت المناسب لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية التي حددتها لنفسك هذا العام، تقدم Apple العديد من التحديثات الجديدة لنظامها فيتنس بلس خدمة. توفر هذه التحديثات مجموعة من المحتوى الجديد بالإضافة إلى التكامل الجديد مع Strava على أجهزة Apple.
في أ مشاركة مدونة، أعلنت شركة كوبرتينو أنها تعمل على تعزيز عروض Fitness Plus بمجموعة متنوعة من التجارب الجديدة. على وجه التحديد، تتناول هذه التجارب برامج اليوغا وتدريبات القوة والتأمل.
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مرونتهم، تضيف الشركة ميزة تسمى Yoga Peak Poses. هذه ورشة عمل على طراز اليوغا تهدف إلى المساعدة في صقل مهاراتك وممارسة الأوضاع الصعبة مثل الراقصة، واليد الملتوية إلى إصبع القدم الكبير، والغراب. “لكل وضعية، هناك تدفق إعدادي مدته 10 دقائق لتدفئة المستخدمين لجلسة التدريب المقابلة التي تبلغ مدتها 10 دقائق.”
إذا كنت مهتمًا أكثر ببناء قوتك، فإن Fitness Plus تحصل على برنامج قوة جديد مدته ثلاثة أسابيع يسمى Three Perfect Weeks of Strength. هذا برنامج إرشادي يحتوي على عشرات التمارين لمدة 30 دقيقة والتي تستهدف كل مجموعة عضلية رئيسية. سوف تمر عبر التحميل الزائد التدريجي في الأسبوع الأول، ووقت التوتر في الأسبوع الثاني، والطاقة الديناميكية خلال الأسبوع الأخير. وتوضح آبل أن هذا البرنامج مصمم ليكون قابلاً للتكرار، مما يسمح لك بخوضه مرة أخرى بأوزان أثقل. علاوة على ذلك، تقدم Apple أيضًا برنامج القوة والتحمل والرشاقة في لعبة Pickleball. يتميز هذا البرنامج ببطلة كرة المخلل المحترفة كاثرين بارينتو ومزيج من التدريبات المستوحاة من نظام التدريب الخاص بها.
ومن ناحية التأمل، تحصل الخدمة على مقدمة لبرنامج تأمل التنفس. يحتوي هذا البرنامج على خمس تقنيات مختلفة للتنفس تستغرق 10 دقائق من وقتك. بالإضافة إلى ذلك، تمت إضافة التنفس كموضوع للتأمل ضمن Fitness Plus، ليصل المجموع إلى 12.
وفي الوقت نفسه، الأعضاء الجدد والحاليين في تطبيق اللياقة البدنية الشهير سترافا سيكون لديه شيء جديد للمشاركة. سيتمكن المستخدمون الآن من مشاركة تدريبات Fitness Plus الخاصة بهم مع Strava، والتي ستعرض تفاصيل مثل صورة الحلقة ورقم الحلقة ونوع الموسيقى واسم المدرب والمقاييس. ستتمكن أيضًا من مشاركة تمرينك مع المجتمع. وتقول شركة Apple إنها تقدم لمشتركي Strava ما يصل إلى ثلاثة أشهر من Fitness Plus مجانًا.
كان هناك أيضًا بعض الحكايات الأخرى المثيرة للاهتمام التي تم الإعلان عنها مثل مجموعة جديدة من قصص Apple الصوتية التي يقودها المشاهير Time to Walk، واستيلاء جديد على التمرين من المدرب الضيف Alex Wong، وقوائم تشغيل التمارين الجديدة. تتضمن قوائم التشغيل هذه جانيت جاكسون (13 يناير)، وكولدبلاي (20 يناير)، وبرونو مارس (27 يناير)، وكيندريك لامار (3 فبراير).
